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ANGEBOTE UND PREISE ... auch als Geschenkgutscheine erhältlich!!!

Massage als Gutschein

Terminvereinbarungen, Anfragen, Anmeldungen bitte telefonisch Mo 10-12 Uhr unter Tel. 0221/58871249 oder per Kontaktformular

Gymnastikkurs "von Kopf bis Fuß"

Gymnastikkurs je nach Raum und Personenanzahl: ab 5,-/h pro Kurs je nach Ort, jeweils bis zu den Schulferien. 

Bitte persönlisch oder telefonich anmelden

Kurs 4c: jeweils Mittwoch 9.30 Uhr - 10.30 Uhr Gymnastik von Kopf bis Fuß

Kursinhatl: Aufwärmtraining, Dehnung und Kräftigung der Muskulatur u.a. mit Bällen und Terrabändern, Mobilisation der Gelenke,

Koordinations- und Gleichgewichtsübung, Entspannungstraining, Atemübungen

Bei Bedarf auf sitzgymnastische Übungen

für Frauen ab 60+

Übungsleiterin: Dipl. Sportwissenschaftlerin Marion Kamphorst

Ort: Tanzstudio, Papillion, Haselnussweg 30-32, 50767 Köln (Heimersdorf)

Massagen, Personaltraining, Beratung für Einzelpersonen 

Auch als Geschenkgutscheine oder mobil erhältlich!

 NummerWas Wo Wann Preis
 46Wünschen Sie eine 

Sportmassage, Schulter- und Nackenmassage, Rückenmassage, Intensive Massage, Ganzkörpermassage, Wellnessmassage, Hand- Ohr- und Fussreflexzonenmassage, kostmetische Lymphdrainage

zuhause? Bei Ihren Freunden? In einem Sportstudio? In einem Hotel?

Lesen Sie weiter...!

 

Massageraum in Esch

 

 

 

Bei mobiler Massage wird eine Fahrtkostenpasuschale von € 5,- berechnet

- Schulter & Nackenmassage auf Massagestuhl: 20 min = € 20,-- 

- Schulter/Nacken- und Rückenmassage auf Massagebank

   Empfehlung mind. 30 - 90 min 

- Ganzkörpermassage auf Massagebank 60 min = € 60,-- , bei 90 min = € 90,--

Bei starken Beschwerden empfehle ich immer wieder gerne: 7 Wochen hintereinander und dann alle 3 Wochen eine Massage zu wiederholen.  

Tip für das optimale Verwöhnprogramm: 90 Minuten sind die perfekte Länge für eine Massage, da die Entspannung des Körpers dadurch besser vom Kunden wahrgenommen wird.

Terminabsprachen telefonisch oder per Kontaktformular/email

Wenn Sie eine 10-er Karte buchen, erhalten Sie eine 20 minütige Massage kostenlos. Sprechen Sie mich wg. der 10er Karte bitte an.

Auch als Gutscheine für z.B. für Geburstage, Ostergeschenk, Weihnachtsgeschenk etc. erhältlich!

Neu! Jeweils Dienstag ab 18 Uhr - 21 Uhr stehe ich Ihnen für Massagetermine in einem Sportstudio (Sportlife Sinnersdorf) in Köln zur Verfügung. Bitte an der Rezeption Termine eintragen.

Im Praxisraum 50765 Köln (Esch),

im Fitnissstudio Sportlife in Sinnersdorf

oder mobil komme ich zu Ihnen

ab 5 km berechne ich eine Fahrtkostenpauschale

 

 

Terminvereinbarung

 

 

 

 

 € 20,-- für 20 Min,

€ 30,- für 30 Min

€ 60,- für 60 Min

€ 90,- für 90 Min

 

 

 

 

 

 46a

Fuß(reflexonen)massage inkl. 10 minütigem Fußbad

Der Fuß ist Spiegel bzw. Abbild des Körpers. Jeder Körperteil ist an eine bestimmte Stelle des Fußes gekoppelt. Ist eine Reflexzone auffällig, etwa weil sie wehtut oder verhärtet ist, gilt das als Anzeichen dafür, dass mit dem zugehörigen Organ etwas nicht in Ordnung ist. Eine Druckmassage der Reflexzonen gibt den Reiz an die jeweiligen Zielorgane um sie bei Heilungsprozessen zu unterstützen.Duchrblutung und Stoffwechsel werden dadurch gefördert. 

Hat sich bewährt bei Magen- Darm -Beschwerden und Gelenkerkrankungen.

 50765 Köln (Esch)

 

 Terminvereinbarung

€ 40,-

für 40 Min

46b

Wellnessgesichtsmassage

Entspannen Sie Ihr Gesicht inkl. Kiefergelenk. :-)

50765

Köln (Esch)

Terminvereinbarung

€ 20,-

für 20 Min

46 c

Sportmassage

Geeignet für: Leute mit Krankheiten wie Migräne, Schlafstörungen, Asthma, Depressionen, Rückenschmerzen und Erschöpfung

sowie Sportler und einfach Leute, die Ihre Muskulatur lockern möchten oder Ihr Immunsystem zur Vorbeugung stärken möchten.

Bei einer Sportmassage wird die Muskulatur gelockert, Schmerzen werden durch die Beseitigung von Giftstoffen reduziert. Die Durchblutung wird angeregt und der Muskel entspannt sich. 

Ideal nach einem anstrengendem Lauf. Die Herzfrequenz und Atemfrequenz wird zusammen verlangsamt un der Blutdruck kann sinken. Der Sportler fühlt sich schneller erholt und ausgeruht und kann dadurch auch im Alltag ausgeglichener sein. 

Durch die Sportmassage vor dem Sport kommt es zu einer besseren Korrektur  in der Körperhaltung. Stresshormone werden reduziert.

 50765 Köln (Esch)  Terminvereinbarung

€ 60 für 60 min

oder

€ 90 für 90 Min 

49a

Personaltraining 10 er Karte

(ausgearbeitetes Programm für Sie persönlich)

(z.B. Entspannungs- Koordinations- und Gleichgewichtsschulung, Bewegungs- und Kreativitätstraining)

10 x 60 Min (davon  eine kostenlose Trainingsstunde)

50765 Köln (Esch und nach Absprache

Terminvereinbarung 540 Euro
52 a Haben Sie bestimmte Krankheiten und wünschen eine Beratung "fit und gesund" mit gesunder Ernährung, Bewegung, Entspannung und Entgiftungsmaßnahmen. Vereinbaren Sie einfach Ihren persönlichen Termin und bringen Sie Ihre bisherigen Diagnosen mit!

 50765 Köln (Esch)

oder mobil

Terminvereinbarung

60  Euro

für 60 min

 

Bitte haben Sie Verständnis, dass ich für die mobile Massage wg. der Fahrtkosten und das Mitbringen der Massagebank 5,- mehr berechnen muss. Vielen Dank für Ihr Verständnis.

Haben Sie sich für ein oder auch mehrere Angebote entschieden? 

Dann buchen Sie telefonisch unter 0221/58871249 oder Tel. 0176/72200518.

per Kontaktformular

oder per email.

 

Die gesundheitsorientierten Trainingseinheiten - ob Einzel oder in Gruppe - entsprechen den Kriterien zur Umsetzung nach § 20 Abs. 1 und 2 SGB V und können bei Bedarf auch durch die gesetzlichen Krankenkassen anerkannt werden. Versuchen Sie es bitte, wenn Sie kein Selbstzahler sein möchten.

 

Service für Lebensqualität  | marion@mk-vermittlung.de/Tel. 0221 / 58871249