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PERSONALTRAINING

Als Dipl. Sportwissenschaftlerin aus dem Bereich Freizeit/Kreativität bin ich als Therapeutin und Trainerin geeignet für

Musiker, Künstler, Senioren, Selbständige, Arbeitnehmer, Urlauber etc., die z.B. 

- schon länger keinen Sport gemacht haben, weil ...

- Ihre Kreativität wieder wecken wollen

- wieder mehr Selbstbewußtsein haben möchten und/oder Ihr Aussehen verbessern wollen

- das Gefühl haben, manchmal "auf der Stelle zu stehen"

- Ihre Lebensqualität durch Bewegung und Erholung verbessern möchten

- die sich Ziele setzen und mit meiner Unterstützung Ihre Ziele erreichen wollen. 

Beispiel: Monique erzählte mir, dass Sie gerne wieder joggen möchte. Dann setzte sie sich das Ziel, einen

5000 m Lauf mitzulaufen und ich sollte sie bitte dabei unterstützen. Das ist das Ergenbnis ;-)

Monique beim Womens run 2018

Monique beim Womens run in Köln 2018

Monique läuft beim Womens run2018  mit

 Monique läuft beim Womens run mit

 und kommt gut durch das Ziel

Du schaffst es

Und siehe da....Sie hat es geschafft;-), ist glücklich darüber und hat sich schon wieder für einen neuen Lauf angemeldet.

Als Ihre Personaltrainerin werde ich bei einem kostenlosen und unverbindlichen Beratungsgespräch auf Ihre gesundheitlichen Beschwerden individuell eingehen.

Möchten Sie z.B. Ihre Ernährung verbessern? Ihr Gewicht reduzieren? Leistungsfähiger sein? Ihr Selbstbewußtsein verbessern? Ihre Lebensqualität verbessern? Beim nächsten 5000 m Lauf mitmachen?

Welche Wünsche und Ziele haben Sie?

Auf Wunsch erarbeite ich einen individuellen Trainingsplan für Sie von mind. 6-10 Trainingseinheiten aus.

Diese Trainingseinheiten haben unterschiedliche Schwerpunkte aus dem Bereich

Gesundheitscoaching - Bewegung - Koordination - Gleichgewicht - Kreativität - Entspannung - Kräftigung

Bewegung

 

Erholung Entspannung

 

 

Gewinn mit Freude

 

Durch verschiedene Freizeitsportarten -die ich vor, während und nach meinem Studium erlernt und intensiviert habe- (je nach Wunsch wie z.B. Gymnastik, Radfahren, Walking, Tanz, Karate etc.), werden Sie beweglicher, zufriedener, kräftiger und konzentrierter.

Ist es Ihnen unangenehm über Ihre Stärken und Talente zu sprechen? Stellen Sie Ihr "Licht oft unter den Scheffel"? Haben Sie das Gefühl mit Ihren Ideen und Fähigkeiten übersehen zu werden?

Ein Teil des Trainings findet auf Wunsch mit Malen, Fotografie, Singen und Videofeedback statt. So wird Ihr Selbstvertrauen gestärkt und Sie werden Ihre Stärken und Talente wieder besser einsetzen können. Sprechen Sie mich bitte bei Bedarf dafür an.

Wußten Sie z.B., dass Singen nicht nur das Gehirn, sondern auch den Körper stimuliert? Die Atmung geht automatisch tiefer, die Lungen füllen sich mit mehr Sauerstoff. Durch das größere Lungenvolumen werden die inneren Organe leicht massiert, und Verspannungen und Blockaden können sich lösen. Haben Sie Mut? Gerne helfe ich Ihnen dabei vor einem Mikrofon zu stehen und Ihr erstes Lied zu singen.

Das Kreativ-Training findet in einem Proberaum 50765 Köln statt, das restliche Training: in der Natur, bei Ihnen, bei mir im Massageraum oder bei Ihnen in der Mittagspause bei der Arbeit etc. statt. 

Wann nehmen Sie sich die Zeit für Ihr individuelles Personaltraining?

Fordern Sie bitte meinen Flyer an oder

1. Schritt: Rufen Sie an unter Tel. 0221 / 58871249 und vereinbaren Sie das kostenlose Erstgespräch.

Schritt 2: Danach vereinbaren Sie Ihre Termine. Regelmäßige Termine haben den Vorteil, dass Inhalte effektiv vermittelt und angepaßt werden können. In nur ein paar Wochen fühlen Sie sich "fit wie ein Turnschuh!"

 

Die gesundheitsorientierten Trainingseinheiten, ob Gymnastik oder Personaltraining, entsprechen den Kriterien zur Umsetzung nach § 20 Abs. 1 und 2 SGB V und können bei Bedarf auch durch die gesetzlichen Krankenkassen anerkannt werden. Versuchen Sie es bitte, wenn Sie kein Selbstzahler sein möchten.

Service für Lebensqualität  | marion@mk-vermittlung.de/Tel. 0221 / 58871249