Service für Lebensqualität
Lebensqualität
Angebote und Preise
Personaltraining
Spezielle Angebote
Kontakt-Formular

Service für Lebensqualität

ANGEBOTE UND PREISE ... auch als Geschenkgutscheine erhältlich!!!

Terminvereinbarungen, Anfragen, Anmeldungen bitte telefonisch Mo 10-12 Uhr unter Tel. 0221/58871249 oder per Kontaktformular

Angebote für Firmen zur betrieblichen Gesundheitsförderung Ihrer Mitarbeiter:


Was 
Wann 
Preis 
 46

Masseurin Marion Kamphorst

 

(Mobile) Schulter & Nackenmassage auf einem mitgebrachtem Massagestuhl oder Massageliege

Durch zu viel Stress oder langes Sitzen am Computer kann es schnell zu Muskelverspannungen kommen. Die Schulter/Nacken/Rückenmassage dient der Lockerung der Muskulatur.Durch gezielte Griffe können Energieblockaden gelöst werden und Symptome wie Kopfschmerzen und/oder Rückenschmerzen behoben werden.

Massagestuhl: Empfehlung: 20 min / Pers. € 20,- 

Massageliege: mind. 30 min / Pers. € 30,- 

Mindestbuchung: ab 2 Personen

Bitte teilen Sie mir Ihre Wunschtermine mit. Gerne erstelle ich Ihnen für Ihr Büro einen Aushang, wo sich jeder Mitarbeiter für die Buchungen eintragen kann.

 

 

Wunschtermine bitte telefonisch anfragen!

 

 € 1,- / Minute / Pers.

oder Schnuppertagsangebot:

3 h € 99,- 

 49 b

Gymnastik von Kopf bis Fuß (auch Sitzgymnastik buchbar)

Mangelnde Bewegung durch zumeist sitzende Tätigkeiten führen häufig zu Rückenschmerzen oder anderen Beeinträchtigungen - die Leistung lässt nach, oft gehen Ausfälle durch Krankheiten hervor. Als Arbeitgeber wünsche ich Ihnen mehr Erfolg durch gesunde Mitarbeiter!

Übungsleiterin: Dipl. Sportwissenschaftlerin Marion Kamphorst

Aufwärmtraining, Dehnung und Kräftigung der Muskulatur u.a. mit Bällen und Bändern, Mobilisation der Gelenke, Koordinations- und Gleichgewichtstraining, Entspannungstraining, Atemübungen

Mindestanzahl: mind. 7 Pers., max. 12 Personen

 

Wunschtermine bitte schriftlich mitteilen!

 

 € 60,- /

 60 Min

Angebote in Gruppen (Preise ab € 5,-/h/Person)

Bitte persönlich oder telefonisch anmelden

 Montag
Dienstag 
 Mittwoch
Donnerstag 
Freitag 
  

 9.30 - 10.30 Uhr

 Kurs 4 c: Gymnastik von Kopf  bis Fuß

Übungsleiterin: Marion Kamphorst

Gymnastikkurs

Durch sanfte, langsame, aber gezielten Bewegungen kann Beweglichkeit erlernt und verbessert werden. Das Körperbewußtsein wird durch Übungen der Kraft, Ausdauer, Gleichgewicht- und Koordination sowie verschiedenen Entspannungs- und Atemübungen erweitert. Die gesamte Haltung kann dadurch verbessert werden und Verspannungen werden gelöst.

Aufwärmtraining, Dehnung und Kräftigung der Muskulatur u.a. mit Bällen und Bändern, Mobilisation der Gelenke, Koordinations- und Gleichgewichtstraining, Entspannungstraining, Atemübungen, bei Bedarf auch sitzgymnastische Übungen

 (Frauen 60 +)

 Tanzstudio Papillion, Haselnussweg 30-32, 50767 Köln (Heimersdorf)

9.30-10.30 Uhr Gymnastik von Kopf bis Fuß 

Übungsleiterin: Marion Kamphorst

Aufwärmtraining, Gleichgewichtsübungen, Koordinationsübungen, gymnastische Übungen von Kopf bis Fuß, Entspannungstraining

Evangelische Kirche

50765 Köln (Esch)

(Frauen 60 +)

 
  

Mittwoch 10.30- 11.30 Uhr, Sitzgymnastik von Kopf bis Fuß

Übungsleiterin: Marion Kamphorst

Tanzstudio Papillion, Haselnussweg 30-32, 50765 Köln (Heimersdorf)

Teilnehmeranzahl: mindestens 7 Personen (Preis: 10,-/P/h)

  

 

 

 

 

Wir haben eine What`s up Gruppe gebildet und treffen uns spontan Nach Terminabsprache

je nach Wetterlage

Walking- und Nordicwalkingtreff 

(Frauen + Männer) 50765 Köln

Bitte telefonisch anmelden wg. unterschiedlicher Treffpunkte und Zeiten

 

Kurspreise: 

Gymnastikkurs je nach Raum und Personenanzahl: ab 5,-/h pro Kurs je nach Ort, jeweils bis zu den Schulferien. 

Massagen, Personaltraining, Beratung für Einzelpersonen 

Auch als Geschenkgutscheine oder mobil erhältlich!

 NummerWas Wo Wann Preis
 46

Sportmassage, Schulter- und Nackenmassage, Rückenmassage, Intensive Massage, Wellnessmassage, Hand- Ohr- und Fussreflexzonenmassage

 

Massageraum

 

Schulter und Nackenmassage

 

Masseurin Marion Kamphorst

 

- Schulter & Nackenmassage auf Massagestuhl: 20 min = € 20,-- 

- Schulter/Nacken- und Rückenmassage auf Massagebank

   Empfehlung mind. 30 - 90 min 

Tip für das optimale Verwöhnprogramm: 90 Minuten sind die perfekte Länge für eine Massage, da die Entspannung des Körpers dadurch besser vom Kunden gespürt wird.

Terminabsprachen telefonisch oder per Kontaktformular/email

Wenn Sie eine 10-er Karte buchen, erhalten Sie eine Massage kostenlos. Sprechen Sie mich diesbezüglich bitte an.

Auch als Gutscheine für z.B. für Geburstage, Ostergeschenk, Weihnachtsgeschenk etc. erhältlich!

Im Praxisraum 50765 Köln (Esch) oder mobil komme ich zu Ihnen

ab 5 km berechne ich eine Fahrtkostenpauschale

 

 

Terminvereinbarung

 

 

 

 

 1,-- / Min

 

 

 

 

 46a

Fuß(reflexonen)massage inkl. 10 minütigem Fußbad

Der Fuß ist Spiegel bzw. Abbild des Körpers. Jeder Körperteil ist an eine bestimmte Stelle des Fußes gekoppelt. Ist eine Reflexzone auffällig, etwa weil sie wehtut oder verhärtet ist, gilt das als Anzeichen dafür, dass mit dem zugehörigen Organ etwas nicht in Ordnung ist. Eine Druckmassage der Reflexzonen gibt den Reiz an die jeweiligen Zielorgane um sie bei Heilungsprozessen zu unterstützen.Duchrblutung und Stoffwechsel werden dadurch gefördert. 

Hat sich bewährt bei Magen- Darm -Beschwerden und Gelenkerkrankungen.

 50765 Köln (Esch)

oder mobil 

 Terminvereinbarung

€ 40,-

für 40 Min

46b

Wellnessgesichtsmassage

Entspannen Sie Ihr Gesicht inkl. Kiefergelenk. :-)

50765

Köln (Esch)

Terminvereinbarung

€ 20,-

für 20 Min

46 c

Sportmassage

Geeignet für: Leute mit Krankheiten wie Migräne, Schlafstörungen, Asthma, Depressionen, Rückenschmerzen und Erschöpfung

sowie Sportler und einfach Leute, die Ihre Muskulatur lockern möchten oder Ihr Immunsystem zur Vorbeugung stärken möchten.

Bei einer Sportmassage wird die Muskulatur gelockert, Schmerzen werden durch die Beseitigung von Giftstoffen reduziert. Die Durchblutung wird angeregt und der Muskel entspannt sich. 

Ideal nach einem anstrengendem Lauf. Die Herzfrequenz und Atemfrequenz wird zusammen verlangsamt un der Blutdruck kann sinken. Der Sportler fühlt sich schneller erholt und ausgeruht und kann dadurch auch im Alltag ausgeglichener sein. 

Durch die Sportmassage vor dem Sport kommt es zu einer besseren Korrektur  in der Körperhaltung. Stresshormone werden reduziert.

   € 60 für 60 min
 

Personaltraining 

(Entspannungs-, Koordinations- und Gleichgewichtsschulung, Bewegungs und Kreativitätstraining)

60 min

(nähere Infos: siehe unter Button Personaltraining)

50765 Köln (Esch) und nach Absprache

 

 Terminvereinbarung 60 Euro
49a

Personaltraining 10 er Karte

(ausgearbeitetes Programm für Sie persönlich)

10 x 60 Min (davon  eine kostenlose Trainingsstunde)

50765 Köln (Esch und nach Absprache

Terminvereinbarung 540 Euro
52 a Beratung "fit und gesund" mit gesunder Ernährung, Bewegung, Entspannung und Entgiftungsmaßnahmen

 50765 Köln (Esch)

oder mobil

Terminvereinbarung

60  Euro

für 60 min

 

Bitte haben Sie Verständnis, dass ich für weitere Fahrten (ab 5 km)  eine kleine Fahrtkostenpauschale berechnen muß.

Haben Sie sich für ein oder auch mehrere Angebote entschieden? 

Dann buchen Sie telefonisch oder per Fax unter 0221/58871249

per Kontaktformular

oder per email.

 

Die gesundheitsorientierten Trainingseinheiten - ob Einzel oder in Gruppe - entsprechen den Kriterien zur Umsetzung nach § 20 Abs. 1 und 2 SGB V und können bei Bedarf auch durch die gesetzlichen Krankenkassen anerkannt werden. Versuchen Sie es bitte, wenn Sie kein Selbstzahler sein möchten.

Service für Lebensqualität  | marion@mk-vermittlung.de/Tel. 0221 / 58871249